こんばんは。 ２０時位になると急激に眠くなって寝てしまって、中途覚醒してしまいます。 大体この位に寝れば、明日はよく活動できるな！！ っていう感覚を焦らずにみにつけたいものです。

おはようございます もみじにいさんです。 朝から絶不調だったので、薬飲んで、画面に向かって話して、 首と頭と顔のマッサージしました。 特に首は凄く硬くてゆっくりほぐしていきました。 首筋と首の付け根が、かったいのですね！！ それを、ゆーっくりほ…